Можно ли беременным плавать с дельфинами

Польза от общения с дельфинами в период вынашивания ребенка

Жизнью прекрасного пола управляют эмоции. Что касается беременных женщин, они эмоциональны вдвойне. Нередко наблюдаются нестабильные психоэмоциональные состояния, которыми сопровождаются постоянные изменения в организме. От будущей мамы требуется ответственная забота о своем здоровье, особенно эмоциональном. В утробе матери малыш все чувствует, улавливает малейшие ощущения, мысли, чувства своей мамы, ее переживания и тревоги.

Общение с дельфинами позволяет будущей маме избавиться от переживаний и почувствовать радость материнства, осознать собственную женственность, положительно влияет на ее психику и, что самое главное, даже предупреждает некоторые аномалии развития плода, например, порок сердца. У женщины выравнивается настроение, уходят страхи и тревожные мысли, улучшается здоровье.

Польза от общения с дельфинами огромна, ведь только представьте, эти животные чувствуют, что женщина беременна, даже если срок еще очень маленький. Умение распознавать беременность – это удивительная способность афалин, ведь этот вид считается самым умным в семействе дельфиновых. Их особенное, трепетное поведение с будущими мамами вызывает непередаваемые впечатления.

Оно выражается в заботе и бережном отношении к беременной женщине. Дельфин никогда не заденет за живот, не толкнет, не причинит никакого вреда. Находиться с ним в воде абсолютно безопасно. Он будет плавать, аккуратно огибая контуры тела будущей мамочки. Такие особые ощущения, как в бассейне с дельфином, беременная женщина, наверно, не получит нигде.

Можно ли беременным плавать с дельфинами

Можно сделать вывод, что общение с дельфинами полезно для всех. Многие девушки наверняка очень обрадуются, если претенденты на руку и сердце пригласят их в дельфинарий. Чудесным подарком для близкого человека будет плаванье с дельфинами в бассейне.

Используя законы природы, человек может очень многое сделать для своего здоровья, а общение с животными, особенно такими удивительными, как дельфины, подарит не только радость и умиротворение, а и напомнит о том, что на этой земле нет существ для нас ближе, милее, добрее и ласковей, чем животные, что делают нас лучше.

Предлагаем ознакомиться  В каких позах можно при беременности

Плавание в первом, втором и третьем триместре беременности

По мнению медицинских специалистов, плавание является одним из самых щадящих видов физической активности, что важно для организма беременной женщины. При занятиях в воде происходит равномерное распределение нагрузки на тело, при этом задействованы все практически группы мышц. Интенсивность тренировок регулируется в меру индивидуальных возможностей – от простых заплывов на небольшие дистанции до тренировочных комплексов упражнений.

Как и любые другие физические нагрузки, походы в бассейн при беременности могут оказать полезное действие, а также нанести вред здоровью матери и ребёнка. Рассмотрим основные аргументы, которыми стоит руководствоваться при принятии решения о покупке абонемента.

В пользу занятий в бассейне говорят следующие показатели:

  • Укрепление тонуса мышц и организма в целом. При этом во время тренировки тело получает умеренные нагрузки – то, что нужно при беременности.
  • Снятие нагрузки на позвоночник. Женщины в положении, которые часто испытывают боли в спине и плечевом поясе, чувствуют значительное облегчение в результате тренировок.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, а также развитие дыхательной мускулатуры во время плавания позволяет эффективно подготовиться к родам.
  • Повышение общего иммунитета.
  • Снижение уровня общего и мышечного напряжения за счёт расслабляющего и массажного эффекта воды.
  • Ощущение морального удовлетворения и прилив сил после тренировок.

Среди отрицательных факторов можно выделить индивидуальные противопоказания к плаванию при беременности, риск подхватить заболевание инфекционного характера и негативное воздействие реагентов, применяемых при очистке воды. При внимательном подходе к выбору бассейна две потенциальных проблемы из трёх можно отбросить.

В первые 12 недель врачи не рекомендуют посещать бассейн. Это связано с тем, что слизистая пробка, предотвращающая проникновение болезнетворных микробов в шейку матки, только начинает формироваться. В этот период наиболее высок риск подвергнуть плод воздействию инфекционных возбудителей.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли ходить в солярий беременным женщинам

Начиная со второго триместра заниматься плаванием можно при отсутствии противопоказаний вплоть до 36 недели беременности. В конце третьего триместра слизистая пробка уже начинает отслаиваться, вновь открывая канал. Риск бактериального заражения снова возрастает.

Занятия в воде для беременных предполагают три типа нагрузок:

  • плавание;
  • погружение;
  • аэробика.

Классикой занятий в бассейне является плавание. Одной из лучших техник плавания для женщин в положении по праву считается кроль. Врачи рекомендуют следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При необходимости следует делать небольшие перерывы для расслабления.

Под погружением подразумевается ныряние под воду и задержка дыхания на непродолжительное время. Такие тренировки укрепляют многие системы организма и позволяют эффективно подготовиться к родам.

Занятия аквааэробикой в специализированных группах для беременных тренируют выносливость, способствуют повышению тонуса мышц и их эластичности. В комплексе присутствуют и дыхательные упражнения. Весь процесс происходит под контролем тренера.

Упражнения в бассейне можно делать и самостоятельно. Ниже приведён один из вариантов тренировки в воде, применимый во втором и третьем триместре:

  1. Исходное положение – стоя, плечи расправлены. Выполняются прыжки вверх, одновременно левая нога выбрасывается вперёд, правая – назад. Руки работают в противоположном направлении. Стороны меняются через несколько повторений.
  2. Исходное положение – лёжа на спине (возможно использование поддерживающих приспособлений), ноги вытянуты вдоль поверхности воды. Упражнение состоит в сгибании коленей и разведении их в стороны до соприкосновения ступней ног друг к другу.
  3. Упражнение «велосипед» у бортика бассейна.
  4. Дыхательное упражнение – вдох над водой и очень длинный выдох в воду.
  5. Упражнение «поплавок» – обхватив руками колени, задержать дыхание под водой. Выдох делать медленно, в воду.
  6. Махи ногами, придерживаясь за бортик. Движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые.

Набор упражнений может быть более разнообразным и зависит от физических возможностей и самочувствия.

Дельфинотерапия

Само слово «дельфин» имеет греческие корни и переводится как «источник жизни». И в этом наверняка есть особенный смысл.

В 1978 году благотворное влияние общения с дельфинами на детей впервые было доказано учеными из Великобритании. С тех пор началось применение дельфинотерапии как метода психологической реабилитации в других странах. Сейчас эффективность этого метода доказывает масштабность его использования в медицинской практике в некоторых странах – Мексике, Германии, Великобритании.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным манку - Я беременна

Дельфины могут помочь человеку побороть многие болезни, ведь общение с ними способствует стимуляции обменных, иммунных процессов, усиливает выработку гормонов, успокаивает и укрепляет нервную систему.

Дельфины – это воплощение радости и оптимизма, чего так не хватает сегодня людям. Общение с дельфинами создает условия для психологической разрядки, очень положительно воздействуя не только эмоциональное состояние человека, а и на его здоровье в целом, причем это происходит на клеточном уровне.

Дружелюбие дельфинов, их постоянная готовность играть оказывают огромную поддержку для всех, кто нуждается в положительных эмоциях или чувствует себя одиноким. Дельфинотерапия – это весьма эффективный способ реабилитации для людей, что пережили насилие.

После нескольких сеансов времяпровождения с дельфинами у человека повышается работоспособность, наблюдается душевный подъем, улучшается сон.

Противопоказания

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

  • Ярко выраженный токсикоз. Нахождение в воде опасно, т. к. возможно резкое снижение артериального давления и ухудшение общего состояния.
  • Наличие воспалительных заболеваний. В прохладной воде высока вероятность обострения скрытых и неярко выраженных воспалительных процессов.
  • Судороги, сопровождающие во время беременности, могут усилиться во время долгого нахождения в воде.
  • Выкидыши и преждевременные роды в прошлом. В этом случае врачами противопоказано плавание в числе многих физических нагрузок, чтобы не провоцировать изменение тонуса матки.
  • другие нарушения течения беременности – кровотечения, многоводье и пр.

При выявлении одного из вышеуказанных признаков посещать бассейн рекомендуется только после одобрения гинеколога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector